Pelitup muka jerebu: KKM saran N95, pelitup tiga lapis perlindungan terhad

Pelitup muka jerebu yang disarankan Kementerian Kesihatan (KKM) ialah N95, dan hanya jika anda terpaksa berada di luar apabila Indeks Pencemar Udara (IPU) melebihi 100. Kenyataan KKM pada Khamis, 15 Oktober, itu dikeluarkan ketika bacaan IPU masih tinggi: pada 9 pagi Jumaat, Pasir Gudang di Johor mencatat 207 (sangat tidak sihat), bacaan tertinggi di negara ini, manakala 30 kawasan lain berada pada tahap tidak sihat, menurut Bernama yang memetik portal APIMS Jabatan Alam Sekitar (JAS). Berikut yang KKM minta anda lakukan.

N95 dahulu, tiga lapis sebagai pilihan terakhir

KKM berkata pelitup N95 disarankan kerana mampu menapis partikel halus bersaiz 2.5 mikron (PM2.5) yang boleh memasuki sistem pernafasan dan membahayakan kesihatan. Jika N95 tidak dapat diperoleh, pelitup muka tiga lapis boleh dipertimbangkan, tetapi KKM menyifatkannya sebagai "langkah perlindungan tambahan yang terhad".

KKM juga menegaskan pelitup muka bukan langkah paling berkesan. Menurut kenyataan itu, cara terbaik untuk mengurangkan kesan buruk jerebu ialah mengelakkan aktiviti luar apabila kualiti udara berada pada tahap tidak sihat (IPU 101 hingga 200).

Apa lagi nasihat KKM

KKM pernah mengeluarkan senarai nasihat yang lebih panjang pada 10 Oktober, dan dipetik Harian Metro. Antaranya:

• Elak atau tangguhkan aktiviti di luar bangunan, terutama bagi kanak-kanak, warga emas dan individu yang mempunyai penyakit paru-paru atau jantung. Wanita hamil juga disenaraikan sebagai golongan mudah terjejas.
• Hadkan masa di luar bangunan dan elakkan aktiviti fizikal lasak, termasuk sukan dan riadah, kerana ia meningkatkan kadar pernafasan dan jumlah udara tercemar yang disedut.
• Tutup tingkap supaya asap jerebu kurang masuk ke dalam rumah, dan jangan merokok di dalam rumah.
• Penghidap asma serta penyakit paru-paru dan jantung perlu mengambil ubat secara teratur.
• Dapatkan rawatan segera jika sesak nafas, batuk bertambah teruk atau sukar bernafas.
• Perlahankan kenderaan atau berhenti di tempat selamat jika jarak penglihatan terhad.
• Semak bacaan IPU secara berkala melalui saluran rasmi JAS.

Mengapa nasihat ini penting sekarang

Menurut KKM, 35 stesen pemantauan mencatat IPU tidak sihat pada 2 petang Khamis, merentasi sembilan negeri dan dua Wilayah Persekutuan. Johor mencatat paling banyak (lapan kawasan), diikuti Selangor (enam) serta Perak dan Pahang (empat setiap satu). Tiada kawasan pada tahap sangat tidak sihat atau berbahaya ketika itu.

Dalam kenyataan 10 Oktober, KKM melaporkan kes jangkitan saluran pernafasan naik 10.4 peratus, daripada 3,509 kepada 3,875 kes antara Minggu Epidemiologi 39 dan 40. Kes radang mata (konjunktivitis) naik 26.47 peratus daripada 102 kepada 129, manakala kes asma turun 13.64 peratus daripada 535 kepada 462. Data itu dikumpul daripada 78 fasiliti kesihatan terpilih. Angka terkini minggu-minggu berikutnya belum kami temui.

Apa seterusnya

KKM berkata ia akan terus memantau jerebu dan kesannya terhadap kesihatan, serta memastikan fasiliti kesihatan, bekalan ubat dan petugas sentiasa bersedia. Maklumat lanjut ada di laman jerebu KKM.

Bagi ibu bapa, peraturan penutupan sekolah dan ambang IPU dijelaskan dalam Sekolah tutup jerebu bila IPU cecah 200, ini peraturan yang terpakai sekarang. Sekolah yang ditutup hari ini pula ada dalam Sekolah di lapan daerah Selangor tutup Jumaat 16 Oktober kerana jerebu, UASA ditangguh. Peraturan IPU awal yang diumumkan pada 8 Oktober dihuraikan dalam Jerebu tutup sekolah di empat negeri, KL dan Putrajaya. Ini peraturan IPU baharu.

Sumber

• Bernama, Jerebu: KKM Saran Kurangkan Aktiviti Luar, Pakai Pelitup Muka, 15 Oktober 2026
• Media Selangor, Jerebu: KKM saran pakai pelitup muka, kurangkan aktiviti luar, 15 Oktober 2026
• Harian Metro, Kes penyakit berkaitan jerebu catat peningkatan, 10 Oktober 2026
• Malay Mail (Bernama), Johor's Pasir Gudang records API 207, highest nationwide as 30 areas hit unhealthy levels, 16 Oktober 2026